क्या अंडे आयरन से भरपूर होते हैं?

अंडे में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, इससे खून की कमी दूर हो जाती है। अंडा प्रोटीन की कमी को दूर करता है। अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है, जिससे प्रोटीन की कमी से होने वाली बीमारियां दूर रहती है। अंडे का सेवन आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है